Qulupnay, shokolad va boshqalarxushbo'y sutlarodatda ko'p qo'shilgan shakarni o'z ichiga oladi.
2 yoshgacha bo'lgan bolalar uni ichishdan saqlanishlari kerak, 2-5 yoshli bolalar esa shakarni iste'mol qilishni kamaytirish va iste'mol qilish istagi paydo bo'lishining oldini olish uchun iloji boricha kamroq ichishlari kerak.shirinlik ichisharomali sut juda erta bolalar uchun toza sutni qabul qilishni qiyinlashtirishi mumkin.
Sut allergiyasi yoki laktoza intoleransi bo'lgan ba'zi bolalar uchun sut ichish qiyin bo'lishi mumkin.Soya suti ozuqaviy jihatdan sutga teng va maqbul o'rinbosar hisoblanadi.
Bundan tashqari, ko'pchilik o'simlik sutlari ozuqaviy jihatdan sutga teng emas va oqsil, D vitamini va kaltsiy kabi muhim oziq moddalar etishmasligi mumkin.
Shuning uchun sog'lom bolalar uchun soya sutidan boshqa o'simlik sutini ichish tavsiya etilmaydi
toza sut
Bolalar suti kukuni odatda korxonalar tomonidan ona suti yoki formulali sut uchun o'tish mahsuloti sifatida reklama qilinadi, lekin aslida bu keraksiz va bolaga katta foyda keltirmaydi.
Ushbu mahsulotlar odatda qo'shilgan shakarni o'z ichiga oladi, bu bolaning tishlari parchalanish xavfini oshiradi va to'liqlik hissi kuchli bo'lib, bolaning boshqa sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilishini osonlikcha kamaytirishi mumkin.
Qandli ichimliklar
Sport ichimliklari, mevali ichimliklar va shakar qo'shilgan boshqa ichimliklar bolalar salomatligiga zararli bo'lib, semirish, tish kariesi, yurak kasalliklari, diabet va yog'li jigar xavfini oshirishi mumkin.
Shakar o'rnini bosuvchi ichimliklar
Hozirgi kunda "Shakar yo'q" va "0 karta" etiketli ko'plab ichimliklarga aslida shakar o'rnini bosuvchi moddalar qo'shilgan.
Biroq, bu tabiiy shakar o'rnini bosuvchimi yoki sun'iy shakar o'rnini bosuvchimi, bolalar uchun sog'liq uchun xavf hali ham noma'lum.Ularning kaloriyasi past bo'lsa ham, ular hali ham bolalar uchun tavsiya etilmaydi - chunki shirin ichimliklar uchun kuchli afzallik ular qaynatilgan suvni yoqtirmasliklariga olib keladi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 23-sentabr